El nuevo lujo en Madrid no es el bolso: es dormir bien (y entrenar mejor). En una ciudad que corre incluso cuando promete parar, abre un nuevo oasis del bienestar: KO Urban Detox Center en el barrio de Salamanca. Hablamos con su fundadora, Ale Llosa, para saber qué tiene KO que, quien lo prueba, se queda.
“Yo entreno todos los días. De lunes a domingo. No negociable. Esté donde esté”. Es la carta de presentación de Ale Llosa, fundadora de KO Urban Living Detox Center. Un método cuyo lema “entrenar para ser feliz” puedes encontrar en seis países y que esta semana inaugura su segundo centro en Madrid, en la calle General Oráa.
Estamos sentadas en la nueva casa de KO en Madrid y la energía se siente. ¿Cómo ha sido el camino hasta esta apertura y qué significa para ti este nuevo espacio?
El camino de apertura ha sido muy intenso. Desde que inauguramos hace cuatro años en Salesas sabía que España iba a ser grande (siempre ha significado mucho para mí) y quería abrir un nuevo centro en el barrio de Salamanca. Fue duro encontrar el lugar correcto y transitar más de un año de obra ha sido muy retador. Pero aquí estamos, en llamas de felicidad.
Para quien todavía no haya cruzado la puerta: ¿qué es exactamente KO?
KO es una herramienta para desbloquearte, volver a tu centro y ser feliz. Fusiona las artes marciales, el boxeo, el bootcamp y el yoga; porque todas estas disciplinas juntas te devuelven a tu centro.
Es una herramienta que te va a sacar del caos mental y emocional, que físicamente va a desatorar tu cuerpo para que encuentres ese equilibrio que tanto necesitamos. El ser humano es Yin y Yang y si no lo ecualizas, andas torcido. Nuestro cerebro necesita ecualizarse a diario, igual que nuestro cuerpo. Por eso yo hago deporte de lunes a domingo, todos los días.
¿Qué tiene este método para que no sea “otro gimnasio más”, sino una experiencia que engancha?
Yo creo que engancha tanto y es tan diferente porque no parte de un producto o un método desde la parte superficial, física o técnica. Parte primero de una conexión emocional, de un vínculo que generas contigo mismo. “Train for hapiness” para mí significa entrenar para ser feliz con lo que hay, con lo que eres, con lo que tienes cada día.
Si tú entiendes eso y encuentras un lugar que se convierte en tu espacio de limpieza mental, de ti para ti, donde conectas contigo y te remueve las emociones de la forma en que intentamos hacer, obviamente el resultado es fisiológico, de mucha mayor calma y felicidad porque te desbloquea desde dentro. Y tu versión más bonita y positiva es la que se proyecta hacia fuera, cambia tu forma de vincularte con el mundo.
Defiendes que en KO se entrena el cuerpo, pero también las emociones. Si hablamos en primera persona, ¿cuál es la emoción que más te reta entrenar a ti?
(Risas) Yo creo que lo que más me reta a mí, me sigue retando y es lo que más enseño, es poder disfrutar de cada segundo lo que está pasando. Mi reto es ecualizarme –porque pasan muchas cosas en mi vida a la vez y me involucro mucho–, por lo que lo que más entreno es mi presencia.
Muchos llegan buscando un cambio físico y se quedan por el equilibrio mental (y a veces al revés). ¿Cuál es la transformación que más se repite en tus alumnos? ¿Y cuál te ha sorprendido más?
El empoderamiento de la gente. Son muchas las personas que cuando entrenan buscan un cambio físico, pero por más que lo quieran y se obsesionen, si se olvidan de su parte interna, al final el cambio es superficial.
Un entrenamiento de KO es muy intenso, pero lo importante no es cómo te sale o cómo se ve tu cuerpo. Se trata de cómo te sientes cuando estás enfocado, pendiente de la música, conectado, emocionado en positivo. Eso hace que descubras una versión tuya increíble. Que te transforma de dentro hacia fuera. Porque cuando tú estás bien el cuerpo cambia, la vida cambia, tu nivel de autoestima aumenta. Y la felicidad es ese cúmulo de momentos, de sensaciones positivas que tú tengas.
Si tuvieras que desmontar un mito del fitness o del bienestar que todavía nos creemos, ¿cuál sería?
Que depende solo del físico. Las redes sociales nos aportan mucha información que genera ruido a nuestro ojo, mucha expectativa, y lo que tiene que liderar en tu vida es que tu energía esté en el lugar correcto. Fitness para mí o es fit-body-mind-soul o no es completo.
¿Qué le dirías a quien no ha probado aún KO?
Que tienen que vivirlo para entenderlo. Esto es una “licuadora” mental y física que te va a cambiar. Cuando estamos atorados en la vida lo que necesitamos es sacudirnos para cambiar la perspectiva. Y cuando estamos bien, también necesitamos sacudirnos para no perder nuestro centro y estar lo mejor posible.
Lo que le diría a la gente: date la oportunidad de descubrirlo porque el efecto del “post” es mágico. Porque, literal, te somete a una liberación que es muy difícil encontrar de otra forma.
KO Belén, KO General Oráa…, ¿habrá más KO en más ciudades de España?
Dejaremos para después el cuándo, cómo… Pero el dónde sí lo puedo decir porque mucha gente sabe que es mi sueño: Barcelona. Yo viví allí muchas experiencias y para mí tiene una conexión especial. Y lo siguiente es que estamos armando todo un proyecto para que de aquí a dos años tengamos diez locales en España. Estamos en ello. Muy feliz.
